Challenge | De happy challenge :)

happy challenge

Een beetje geluk kunnen we allemaal wel gebruiken toch? Ik vind persoonlijk dat je ook deels verantwoordelijk bent voor je eigen geluk, en dat is ook de reden dat ik graag bezig ben om zo gelukkig mogelijk te zijn! Ik kwam op internet een aankondiging tegen van de happy challenge (initiatief door Lisanne, Kelly & Marieke) en het sprak me direct aan! Lees verder

Advertenties

Hoe je een challenge wél kan volhouden..

Ik weet niet of het iemand van jullie is opgevallen maar mijn 30 days challenge is hopeloos mislukt. Ik geloof dat ik het 14 dagen vol heb gehouden, maar daarna ben ik afgehaakt. Ik had het afgedaan met ”ach, jammer maar helaas” maar toen ik in een van mijn studieboeken een stukje tegenkwam over het volhouden van een bewegingsprogramma was mijn interesse gewekt. Wat heb ik fout gedaan, en nog belangrijker; wat kan ik doen zodat het de volgende keer wél lukt?

Lees verder

Challenge: 1 week glutenvrij

Terwijl ik nog  bezig ben aan mijn 30 days challenge, begin ik vandaag aan een nieuwe: 1 week glutenvrij eten. Ik reageer namelijk vrij heftig op eten, maar ik heb geen idee wat het precies is waar ik overgevoelig voor ben. Mijn moeder stelde voor om het een weekje zonder gluten te proberen, ik had hier in eerste instantie niet zoveel zin in omdat een dieet zonder gluten best een ingrijpende verandering is, al is het maar voor een week. En als student is het nou eenmaal totaal niet praktisch om per se iets anders te moeten eten dan de rest. Daarom doe ik het deze week, de laatste week van mijn vakantie.

Lees verder

Challenge: start!

Bewegen en zo binnen mijn grenzen conditie opbouwen is heel belangrijk voor mij. Als mijn conditie achteruit gaat kost alles me nog meer moeite en dat kan ik niet gebruiken! Doordat school afgelopen jaar voor mij lichamelijk veel te zwaar was is het bewegen er nogal eens bij in geschoten. Daarom had ik besloten dat ik deze vakantie weer rustig zou proberen op te bouwen en ik hoop dat ik dan in september weer een groepslesje mee kan doen zonder dat dat teveel gevolgen heeft voor mijn lichaam. Lees verder