Happy Challenge | Dankbaarheid

Ik loop ondertussen een paar weekjes achter met de happy challenge, maar dat betekent zeker niet dat ik er niet meer mee bezig ben! Ik ben tegelijk met de anderen begonnen aan de opdracht over dankbaarheid, maar ik heb niet eerder de tijd/energie gevonden om het ook echt uit te werken helaas… De opdracht was om een week lang elke dag een dankbaarheidslijstje te maken. Dit heb ik vol enthousiasme gedaan en ik vond het echt een hele fijne opdracht. Elke avond voor ik ging slapen ging ik er even voor zitten en schreef ik in mijn notitieboekje waar ik die dag dankbaar voor was. Een fijn positief bewustwordingsmomentje aan het einde van de dag, dat voelde echt heel erg goed!

dankbaarheid

Lees verder

Happy challenge | Positieve gewoonten

Alweer de 6e week in de happy challenge, wat gaat het snel zeg! Deze week is de opdracht om stil te staan bij positieve gewoonten. Lastiger dan het klinkt, omdat het zo ”gewoon” is valt het niet meer echt op namelijk. Negatieve gewoonten vallen vaak meer op omdat je daar zelf of omdat anderen daar ”last” van hebben, dus dat zou een stuk makkelijker zijn geweest. Maarja, van negatieve gewoonten word je natuurlijk niet echt happy 😉

positief

Lees verder

Happy challenge | Actie!

Deze week was het tijd voor actie! We gingen namelijk de actiepunten die we vorige week hadden bedacht in praktijk brengen. Natuurlijk kan je niet in een week alles veranderen, maar er een weekje bewust mee bezig zijn kan al een heel verschil maken. En al zijn er geen hele grote dingen veranderd, het feit dat ik er bewust mee bezig ben geeft al een goed gevoel!

happy challenge

Lees verder

Happy challenge | Verandering

Alweer de vierde opdracht in de happy challenge! Deze opdracht voelt voor mij echt als een stapje vooruit. Het is goed om stil te staan bij je waarden en dromen, maar nu gaan we er ook echt iets mee doen! Deze week is de opdracht om 3 dingen te bedenken die je wil toevoegen/maximaliseren in je leven en om 3 dingen te bedenken waar je minder energie aan wil besteden! Concrete actiepunten dus!

verandering

Lees verder

Happy challenge | Visualiseer je dromen

Het zat er natuurlijk aan te komen, een creatieve opdracht voor de happy challenge. Van mij had het nog wel even mogen duren, ik ben namelijk helemaal niet zo’n knutselfrutsel. Sterker nog, ik vind het helemaal niks. Ik kan ben er niet goed in en het wordt nooit zo mooi als ik zou willen (en dat is als perfectionist ontzettend vervelend). Normaal gesproken houd ik het daarom ook gewoon bij nadenken en schrijven haha. Lees verder

Happy challenge |Dream big!

Dromen zonder veel stil te staan bij beperkingen of onmogelijkheden, mooier kan bijna niet. De tweede opdracht in de happy challenge was op zoek te gaan naar je grootste droom. Erg moeilijk vond ik het niet, ik droom graag! Het mooie aan dromen is dat ze heel veranderlijk kunnen zijn en dat je ze zo vaak als je wil kan bijstellen. Wat ik ook fijn vind aan dromen is dat ik er (sub)doelen van kan maken, zo kan ik mijn dromen najagen en misschien zelfs wel waarmaken! Elk mini stapje in de richting van mijn droom voelt in ieder geval ontzettend goed!

dromen

Lees verder

Happy challenge |Mijn waarden

happy challenge

Vrijdag ging de happy challenge officieel van start en kwam ook gelijk de eerste opdracht online! Het doel van deze eerste opdracht is om terug te gaan naar de basis, wat vind jij nou écht belangrijk in het leven? Dit doen we door onze 3 belangrijkste waarden te beschrijven. Een mooie opdracht om mee te beginnen vind ik, maar ook best een pittige opdracht..Ik weet in grote lijnen wel wat ik belangrijk vind, maar om er maar 3 te mogen kiezen was heel wat wegstreepwerk nodig! Uiteindelijk is het gelukt. Ik ben blijven wegstrepen tot ik uitkwam bij wat voor mij de essentie is. Ik vond het vooral lastig omdat ik bij heel veel dingen het gevoel had van ‘dit vind ik ooooook belangrijk’. Maar essentie is essentie, en dus deel ik nu mijn 3 belangrijkste waarden!  Lees verder

Challenge | De happy challenge :)

happy challenge

Een beetje geluk kunnen we allemaal wel gebruiken toch? Ik vind persoonlijk dat je ook deels verantwoordelijk bent voor je eigen geluk, en dat is ook de reden dat ik graag bezig ben om zo gelukkig mogelijk te zijn! Ik kwam op internet een aankondiging tegen van de happy challenge (initiatief door Lisanne, Kelly & Marieke) en het sprak me direct aan! Lees verder